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| 主旨： | 112 年大專院校適應體育策略發展行動藍圖實施計畫「有杖無礙 椅麗人生：肌筋膜自我放鬆」增能研習，請查照。 |
| 說明： |
| 一、 | 目的：提供各教育階段適應體育及融合式體育班級實施課程調整知能。 |
| 二、 | 主辦單位：中華大學 體育室 |
| 三、 | 補助單位：教育部體育署 |
| 四、 | 研習地點：中華大學 健康休閒中心 有氧舞蹈教室 |
| 五、 | 研習主題：有杖無礙 椅麗人生---肌筋膜自我放鬆增能研習 |
| 六、 | 參加對象：合計 20 人，大專校院資源教室輔導人員、各教育階段特殊教育教師、體育教師、特殊教育或體育相關科系學生與特殊教育相關人員 |
| 七、 | 報名辦法：請填 google 報名表 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLfq7EjLpvKBtyl2L45k8vwgCnJ6YsxB3tc2XDUf-P82Y5kw/viewform?usp=sf_link |
| 八、 | 研習日期： 112 年 07 月 14 日(星期五)上午 9:00 -12:00 報到時間： AM8:30-9:00 |
| 九、 | 報名日期：即日起至 112 年 07 月 09 日 |
| 十、 | 研習內容:有杖無礙椅麗人生：肌筋膜自我放鬆增能研習 (3 小時)本計畫以豐富適應體育課程之多元化及創新性為主，並提升校內外各體育課程之適應調整能力為輔，著重加強教師增能的研習課程，並邀請相關從業人員、師長、學生參加。 |
| 十一、 | 課程大綱： |
| (一) | 筋膜概述 |
| (二) | 呼吸對動作的影響 |
| (三) | 滾筒和按摩球的使用時機、部位與禁忌 |
| (四) | 人體下半身放鬆法教學與實作：足部、小腿、大腿、臀部 |
| (五) | 人體上半身放鬆法教學與實作：腰部、下背、腹部、胸肋、胸部、肩胛、頸 |
| 十二、 | 參加本研習學員需自備滾筒與按摩球，配合實作課程請穿著運動服裝 |
